La cuerda
Beneficios de usar la cuerda:
- Fortalece el equilibrio y la coordinación.
- trabaja la mayoría de los músculos del cuerpo.
- se queman calorías.
- reduce el estrés y el riesgo de diabetes.
- 10 minutos aportan beneficios similares a trotar 30 minutos.
Los niños deben mantener una alimentación balanceada y saltar la cuerda 10 minutos al día.
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