Cuidados del cuerpo humano
Puedes hacer muchas cosas para mantenerte saludable y en buen estado físico.
Mantenerte limpio te ayuda a estar saludable. Puedes recoger gèrmenes de la cosas que tocas.
lávate las manos con jabón y agua para remover los gèrmenes de tu piel.
lava tus manos en estas situaciones :
- Antes y después de comer.
- Después de estornudar y limpiar la nariz
- Antes y después de ir al baño.
- Después de tocar un animal.
- Después de jugar..
CUIDA TUS DIENTES
Cepilla tus dientes y encías te ayuda mantenerte limpio y saludable. Debes cepillar tus dientes al menos tres veces al día, después del desayuno, del almuerzo y de la cena.
Visita al odontòlogo dos veces al año.
VALORA Y MEJORA TUS HÁBITOS DE SALUD.
Hábitos saludables que sigo con regularidad en mi vida
cotidiana:
- Alimentación
- Calentamiento
- Higiene corporal
- Control médico.
Hábitos perjudiciales para mi salud en mi vida cotidiana:
- Falta de descanso.
- Falta de control de estrés.
Cambios que me propongo realizar en mis hábitos de salud:
- Seguir un mejor control médico.
- Controlar el estrés y relajarme.
- Mejorar la actitud postural.
- Descansar lo suficiente.
- Mejorar mi peso corporal.
- Cuidar mejor la espalda.
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